Единственная красота, которую я знаю — это здоровье

Люди откровенно лгут, когда говорят о том, что ведут здоровый образ жизни. На чем зиждется он? На отказе от вредных привычек, регулярных тренировках и правильном питании. И вот человек говорит, что ест только здоровую пищу, но при этом регулярно заходит в рестораны быстрого питания и потребляет там бургеры и картошечку фри. Или человек с пеной у рта доказывает, что он зожник, но при этом курит перед тренировкой, мол, ну что такого, пара сигарет в день — это ведь не пачка. Но нужно уяснить себе, что здоровый образ жизни — это комплекс мероприятий, направленных на поддержание и укрепление здоровья. Именно комплекс, а не какие-то временные меры. Так что нужно внимательно следить за тем, что делаешь, и не выдавать желаемое за действительное. Нельзя назвать себя зожником, если тренируешься регулярно, но при этом ешь мусорную пищу.

Здоровый образ жизни — это не так и сложно, поэтому жаловаться на нехватку времени, денег и сил бесполезно. Пусть у человека очень сумбурная и непредсказуемая жизнь, однако он всегда найдет время для полезного обеда, для спорта и для того, чтобы на шаг приблизиться к себе идеальному. Сейчас есть все, чтобы человек вел здоровый образ жизни: и сеть фитнес-клубов, и полезные продукты, и разного рода предложения от соляных пещер, комнат отдыха, СПА-салонов и так далее. Но другое дело, что человек это не видит и не пользуется ничем. Он говорит, что некогда ему заниматься спортом, но при этом вечером просиживает перед телевизором с пачкой чипсов, а потом удивляется, отчего есть лишний вес. Он жалуется, что одышка мучает, восприятие запахов пропало, но не понимает, что это от регулярного курения. Он покупает жирную колбасу и ест ее постоянно на ночь, а потом поражается, откуда у него отеки по всему телу и плохое настроение. Нужно к себе отнестись строже, внимательно проанализировать свою жизнь и увидеть, где недоработано, где есть ошибки. И начинать работать над этими ошибками. В первое время будет очень тяжело, особенно когда не будет отклика и поддержки от близких людей, но это не повод останавливаться. Нужно быть настойчивее, стремиться к совершенству, продолжать работать над собой и радоваться первым и последующим результатам. Это залог успешной жизни, здоровой жизни без врачей, капельниц, хрупких костей и прочих неприятных вещей. Комплексная, регулярная, без перерывов и выходных забота о здоровье — это важно в любом возрасте и в любое время года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *