Единственная красота, которую я знаю — это здоровье

Курение

Табак (Nicotiana) — род растений сем. пасленовых, включающий более 60 видов.

Различают Табак культурный, или курительный (N. tabacum), и махорку. Выращивают также Табак четырехстворчатый (N. quadrivalvis), Табак клейкий (N. glutinosa) и др. Иногда население использует для курения листья нек-рых дикорастущих Табаков, напр. метельчатого (N. panniculata), лесного (N. silvestris). В декоративном садоводстве культивируют виды с крупными или пахучими цветками — Т.… Читать далее

 

Шаг 1. Найдите причину

Мотивация — это очень важно. Ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите. Найдите именно личную причину. Почему вы хотите перестать курить? Вы хотите защитить окружающих от последствий пассивного курения? Или уменьшить свои риски заболеть раком легкого и сердечно-сосудистыми заболеваниями? Может, вы хотите привести свои зубы в порядок? Или выглядеть моложе?… Читать далее

Существует несколько эффективных методов, которые помогут вам бросить курить: постепенный и прогрессивный. Сначала мы рассмотрим постепенный метод. Для этого постарайтесь выполнить следующие условия:

1. Избавьтесь от факторов, влияющих на желание курить. Это серьезная работа над собой. Нужно понять причины возникновения подобного желания. Быть может, это всевозможные стрессы? Тогда избавьтесь от стрессов! Посещайте курсы йоги, психологов, используйте специальные компьютерные программы и… Читать далее