Единственная красота, которую я знаю — это здоровье

Вредные привычки

Существует несколько эффективных методов, которые помогут вам бросить курить: постепенный и прогрессивный. Сначала мы рассмотрим постепенный метод. Для этого постарайтесь выполнить следующие условия:

1. Избавьтесь от факторов, влияющих на желание курить. Это серьезная работа над собой. Нужно понять причины возникновения подобного желания. Быть может, это всевозможные стрессы? Тогда избавьтесь от стрессов! Посещайте курсы йоги, психологов, используйте специальные компьютерные программы и… Читать далее

Многие люди время от времени наслаждаются спиртными напитками. Однако употребление слишком большого количества спиртного или слишком частое употребление спиртного увеличивает риск связанных с алкоголем травм или заболеваний. Пришло время взять под контроль потребление спиртного.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сократить потребление спиртного.

1. Следите за своими привычками. Вместо того чтобы полагаться на память, запишите выпитые напитки в дневнике, чтобы… Читать далее

Редкие пьянки с друзьями, появление жизненных проблем, потребность «расслабиться» — по многим причинам люди начинают пить, после чего ловят себя на все более частом употреблении. Хочется бросить, а не получается – все равно появляется тяга к рюмке. Алкоголь однозначно нужно выкинуть из своей жизни. Есть способы. Рабочих не так много, как хотелось бы, да и большинство из них не очень… Читать далее