Единственная красота, которую я знаю — это здоровье

Вредные привычки

Табак (Nicotiana) — род растений сем. пасленовых, включающий более 60 видов.

Различают Табак культурный, или курительный (N. tabacum), и махорку. Выращивают также Табак четырехстворчатый (N. quadrivalvis), Табак клейкий (N. glutinosa) и др. Иногда население использует для курения листья нек-рых дикорастущих Табаков, напр. метельчатого (N. panniculata), лесного (N. silvestris). В декоративном садоводстве культивируют виды с крупными или пахучими цветками — Т.… Читать далее

Алкоголизм (alcoholismus; арабский alkohl — нечто тонкое).

Термин «алкоголизм» вошел в литературу для обозначения совокупности патологических изменений, возникающих в организме под влиянием длительного, неумеренного употребления алкоголя, по аналогии с термином «алкоголизм хронический», введенным в 1849 году шведским врачом и общественным деятелем Гуссом (M. Hiiss). Изучение социальных аспектов неумеренного потребления алкоголя населением привело к тому, что понятие «алкоголизм» получило более широкое… Читать далее

 

Шаг 1. Найдите причину

Мотивация — это очень важно. Ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите. Найдите именно личную причину. Почему вы хотите перестать курить? Вы хотите защитить окружающих от последствий пассивного курения? Или уменьшить свои риски заболеть раком легкого и сердечно-сосудистыми заболеваниями? Может, вы хотите привести свои зубы в порядок? Или выглядеть моложе?… Читать далее

Как бросить пить и самостоятельно побороть зависимость

Этот материал — не медицинское исследование. Я буду рассматривать исключительно психологическую сторону проблемы, соответственно, способы бросить пить будут касаться преодоления психологической, а не физической зависимости.

Что такое алкоголизм

Большая Советская Энциклопедия определяет алкоголизм как «хроническое психическое прогредиентное заболевание». Это значит, что в первую очередь у человека развивается психологическая зависимость, а не физическая, которая… Читать далее

Существует несколько эффективных методов, которые помогут вам бросить курить: постепенный и прогрессивный. Сначала мы рассмотрим постепенный метод. Для этого постарайтесь выполнить следующие условия:

1. Избавьтесь от факторов, влияющих на желание курить. Это серьезная работа над собой. Нужно понять причины возникновения подобного желания. Быть может, это всевозможные стрессы? Тогда избавьтесь от стрессов! Посещайте курсы йоги, психологов, используйте специальные компьютерные программы и… Читать далее

Многие люди время от времени наслаждаются спиртными напитками. Однако употребление слишком большого количества спиртного или слишком частое употребление спиртного увеличивает риск связанных с алкоголем травм или заболеваний. Пришло время взять под контроль потребление спиртного.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сократить потребление спиртного.

1. Следите за своими привычками. Вместо того чтобы полагаться на память, запишите выпитые напитки в дневнике, чтобы… Читать далее

В современном мире соблюдение правил здорового образа жизни можно поставить на одну чашу весов с выживанием всего человеческого рода. Мало того, что человек активно загрязняет окружающую среду газами, мусором, радиацией, так и для полного «счастья» ему это мало, и он губит себя изнутри. При этом губит постоянно и целенаправленно, не будем касаться продуктов питания, которые скорее всего калечат наш организм,… Читать далее