Единственная красота, которую я знаю — это здоровье

Гимнастика

Утренняя зарядка: как делать правильно Если в молодости человеку достаточно открыть глаза и встать с постели, чтобы быть готовым к активной жизнедеятельности, то с возрастом организму требуется значительно больше времени, чтобы «запустить» все системы в рабочий режим. Многие начинают чувствовать себя окончательно проснувшимися лишь через час-полтора после пробуждения. Однако эти процессы можно ускорить и помочь организму перейти на дневной распорядок… Читать далее

Для чего нужна гимнастика доктора Шишонина Лечебно-профилактические упражнения для разработки шейных мышц и суставов изначально создавались Александром Юрьевичем с целью избавления от грыжи шеи без лекарственных препаратов. В начале 2000-х годов группа пациентов, которая регулярно выполняла занятия в клинике, отметила потрясающие результаты исцеления. Проведя клинические исследования, Александр Шишонин выявил другую положительную закономерность — гимнастика для шеи помогла людям вылечить гипертонию.… Читать далее

Гимнастика для улучшения и сохранения зрения

Физическое и эмоциональное перенапряжение отрицательно сказывается на здоровье глаз, способствует ухудшению зрения. Воздействовать на этот негативный фактор можно при помощи зарядки. Важно только подобрать гимнастику, которая будет соответствовать возрасту и дефекту рефракции. Перечислим 10 лучших упражнений для глаз.

Упражнения для глаз для улучшения зрения — эффективны ли они?

Зарядка для глаз особенно полезна детям… Читать далее

Гимнастика – универсальный комплекс упражнений, отличающийся простотой и доступностью. Занятия гимнастикой способствуют здоровому образу жизни. Гимнастика – вид спорта, который улучшает не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние. Разберемся, что такое гимнастика, как она возникла, какова классификация и чем полезна.

История возникновения и развития спортивной гимнастики Самостоятельные гимнастические элементы возникли задолго до н. э. В древнем Китае большое внимание… Читать далее